| 洋葱爆炒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 洋葱爆炒基围虾热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于垒球129分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱爆炒基围虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、洋葱（1个）、生抽（少许）、白糖（少许）
1/2. 基围虾洗净开背，去除沙线，待用；洋葱切丝，待用。
2/2. 起油锅，葱姜爆香，放入虾，待虾变红，倒入洋葱翻炒片刻，放入生抽、糖调味，起锅。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性欲、降血压等功效；可与韭菜、茄子、大葱搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪肉、苦瓜、羊排搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱爆炒基围虾热量647 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物113.14 克
- 钠177.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾527 毫克