红枣枸杞玉米豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、促进骨生成、增强免疫力等功效；可与小米、花生、小米面搭配；与洋葱、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脾开胃、防治冠心病等功效；可与松仁、菜花、鸽肉搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、滋肾等功效；可与决明子、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、预防骨质疏松、抗炎等功效；可与鹿茸、南瓜、小米搭配；与海蟹、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、解毒等功效；可与鸭梨、香蕉、草莓搭配；