彩色水饺的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与莲子、猪小排、排骨搭配；与梭子蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、解鸦片毒等功效；可与鲈鱼、排骨、薏米搭配；与木瓜、海鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、消食等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、香菜搭配；与山药、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、润肠通便等功效；可与山楂、黄鱼、鲫鱼搭配；与白酒、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与菠萝、扁豆、苋菜搭配；与梨、牛里脊、首乌相克，同食可能会引起不适；