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苹果玫瑰花

苹果玫瑰花的热量和减肥功效

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苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量239苹果玫瑰花热量/卡路里1129千卡
槌球 热量1129千卡,相当于槌球452分钟消耗的热量...150

苹果玫瑰花的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、苹果(红皮)(2个)、蜂蜜(1勺)、盐(1勺)、色拉油(2勺)、白糖(2勺)
苹果玫瑰花的做法图解1

1/6. 把苹果切成很薄很薄的一片片,要带皮哦!

苹果玫瑰花的做法图解2

2/6. 把糖和苹果一起煮熟煮软,捞出沥干

苹果玫瑰花的做法图解3

3/6. 把低粉和油、盐一起揉团擀薄切成一条条。

苹果玫瑰花的做法图解4

4/6. 把苹果片横放,放五六片,细心的卷起来,就是一朵美丽的玫瑰花了。

苹果玫瑰花的做法图解5

5/6. 烤箱预热后放入,180度十五分钟左右,看各自烤箱而定。

苹果玫瑰花的做法图解6

6/6. 拿出烤箱涂上蜂蜜,OK啦!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配;与米饭、大蒜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、消毒、清污解毒等功效;与小豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苹果玫瑰花热量1129 千卡
  • 脂肪103.1 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物268.2 克
  • 10038.8 毫克
  • 87 毫克
  • 5.4 毫克
  • 172 毫克

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