烤虾的热量和减肥功效

分享到：

烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	713克	烤虾热量/卡路里1153千卡
热量1153千卡，相当于做头发1153分钟消耗的热量...60

烤虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

虾（500克）、芝麻（少许）、白糖（适量）、盐（适量）、老酒（适量）、蚝油（适量）、生姜（数片）、白胡椒粉（适量）

1/5. 先把虾洗干净凉干

2/5. 放入所有调料拌匀静止半小时

3/5. 在烤箱躺好

4/5. 中层200度烤20分钟，十分钟后翻下身

5/5. 烤好的样子

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、提高性功能等功效；可与枸杞、韭菜花、香菜搭配；与木瓜、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、补血明目、养血护肤等功效；可与枸杞子、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、防癌、抗癌等功效；