| 牛奶年糕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 382克 | 牛奶年糕饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于脱衣服568分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶年糕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、芝麻（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/3. 把牛奶放入冰糖，可加热让冰糖融化
2/3. 待牛奶凉后放入芝麻和糯米粉搅拌均匀（像蜂蜜的稠度即可）
3/3. 用不粘锅烙即可，也可用模具
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、美容益寿等功效；可与莲藕、枣、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、治疗高血压、降血压等功效；可与桑葚、梨、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与橘子、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶年糕饼热量1135 千卡
- 脂肪50.3 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物107.4 克
- 钠45.5 毫克
- 钙1041 毫克
- 铁22.73 毫克
- 钾467 毫克