| 夏之雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 总量 | 228克 | 夏之雪热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于打沙袋117分钟消耗的热量...360 | |||||
夏之雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢醇品咖啡（适量）、牛奶（适量）、杏仁（适量）、开心果（适量）、抹茶冰淇淋（适量）
1/5. 把水煮开后将咖啡粉末冲开，泡煮好一杯浓郁的黑咖啡；
2/5. 将杏仁，开心果等坚果捣成细碎，倒入杯中；
3/5. 在盛有坚果碎的杯中倒入牛奶，然后用起泡器打成奶泡；
4/5. 放入一球抹茶冰淇淋在打好奶泡的牛奶中，再将最初煮好的咖啡沿着牛奶杯的杯壁慢慢倒入；
5/5. 最后在调制好的咖啡表面淋上巧克力酱。注意喽，不要加白糖~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与猕猴桃、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、抗肿瘤、滑肠等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与小米、猪里脊、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、补益虚损、抗衰老等功效；
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营养信息
- 夏之雪热量703 千卡
- 脂肪98.01 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物52.58 克
- 钠38.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾814 毫克