| 超简易方法小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 634克 | 超简易方法小饼干热量/卡路里2414千卡 | |||
 热量2414千卡，相当于摩托艇运动966分钟消耗的热量...150 | |||||
超简易方法小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（1碗）、玉米淀粉（1碗）、熟鸡蛋黄（2个）、牛奶（适量）、色拉油（适量）、黑芝麻（适量）、糖粉（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 开始准备活面，依次加入面粉 淀粉 鸡蛋黄糖粉色拉油及牛奶。
3/9. 搅拌均匀成絮状。
4/9. 揉成面团。
5/9. 揉好的面团盖上盖子醒10分钟左右
6/9. 擀成面片，用模具切成型
7/9. 切好的小饼干，还可以根据个人的口味加入一些坚果，既美观又好吃。
8/9. 启动电饼铛将饼干放入即可
9/9. 当 当 当～～成了。很简单易学吧好吃不多说了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治疗便秘、益气生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与香椿、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、提高生育能力、益肝养发等功效；可与核桃、杏仁、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易方法小饼干热量2414 千卡
- 脂肪150.7 克
- 蛋白质38.41 克
- 碳水化合物274.67 克
- 钠70.9 毫克
- 钙1078 毫克
- 铁28.49 毫克
- 钾480 毫克