石斑鱼汤的热量和减肥功效

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、杀菌、排毒清肠等功效；可与醋、火腿、猪肉搭配；与草菇、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗心肌缺血、增强免疫力、扩张血管等功效；可与桂圆、桂圆肉、益母草搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、延长寿命等功效；可与羊排、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；