| 自制虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 自制虾干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于跑步机1分钟消耗的热量...240 | |||||
自制虾干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜活虾（2000克）、盐（适量）
1/8. 将新鲜虾洗净控干水份。
2/8. 锅内放入适量盐，将鲜虾放入。
3/8. 盖好锅盖，中火。
4/8. 虾不乱蹦时打开锅盖，翻炒至虾熟透即可。
5/8. 放在玻璃板上晒干。
6/8. 完全干透了哟！
7/8. 去除虾头部和虾壳即可。
8/8. 味道鲜美！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
