| 浪漫玫瑰反沙苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 526克 | 浪漫玫瑰反沙苹果热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于打字537分钟消耗的热量...90 | |||||
浪漫玫瑰反沙苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、玫瑰花（5朵）、鸡蛋清（1个）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 材料准备
2/9. 蛋清分离出来，玫瑰花掰碎，苹果去皮切碎
3/9. 蛋清加少许水，加淀粉两勺，调成浆备用
4/9. 苹果外面裹一层干淀粉，再放进调好的浆里面
5/9. 下油锅，用筷子一个个夹下去，炸成金黄起锅，记住，一定要用小火
6/9. 锅里倒清水，再放糖，待糖融化放玫瑰花，慢火熬煮到糖浆冒泡泡
7/9. 炸好的苹果放进糖浆，关火，搅匀
8/9. 完成
9/9. 宇宙无敌甜，外脆里嫩，甜蜜蜜的外皮加上酸酸的苹果还透漏淡淡的玫瑰花香……
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、补脑养血等功效；可与枸杞、青鱼、大麦搭配；与鹅肉、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、收敛等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、治灼伤、止咳等功效；可与羊排、小米面、海虾搭配；与桔子、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浪漫玫瑰反沙苹果热量805 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠134.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾404 毫克