| 螺纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 螺纹面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于高台跳水333分钟消耗的热量...180 | |||||
螺纹面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 先在盆里放点面
2/6. 加点水，和一和(水不要放太多)拿出来揉揉后醒面20分钟
3/6. 把醒好的面擀成饼，切成条后再切成小块
4/6. 把小块放在盖顶上，用平勺这样弄
5/6. OK
6/6. 放水煮熟后就可以吃了嘀！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺纹面热量998 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克