| 庆反法西斯战争胜利70年 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 307克 | 庆反法西斯战争胜利70年 热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于摩托艇运动265分钟消耗的热量...150 | |||||
庆反法西斯战争胜利70年 的做法共14个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、鸡蛋（1个）、白糖（20克）、植物油（15克）、香草精（2滴）、低粉（100克）、双效无铝泡打粉（3.5cc）
1/14. 盆中放入牛奶、鸡蛋、白糖、植物油、2滴香草精
2/14. 用手动搅拌器搅拌均匀至白糖融化
3/14. 低精面粉、双效无铝泡打粉过筛
4/14. 倒入搅拌均匀的液体盆里，继续搅拌
5/14. 搅拌成无颗粒的液体面糊
6/14. 窝夫模具刷层薄油
7/14. 将面糊均匀的舀入模具中，轻震一下排除气泡
8/14. 还剩一些食材，继续模具抹油、倒入
9/14. 放入已经预热好的烤箱中中层烤制
火力：180°；上下火；12分左右
（可用牙签插入试：牙签上无食材则成功！）
10/14. 成品！
11/14. 平锅中放入少少许植物油，将窝夫饼稍稍煎一下
（这样不仅卖相好且更加美味！）
12/14. 可以看一下内部组织哦
13/14. 食用时，可以淋些酱汁
14/14. 再秀一张！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与桔子、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、牡蛎 、明虾搭配；与糖精、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
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营养信息
- 庆反法西斯战争胜利70年 热量662 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质28.93 克
- 碳水化合物196.67 克
- 钠189.6 毫克
- 钙334 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾378 毫克