唯减肥和美食不可辜负-柠檬煎鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、强筋骨等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解渴、防癌等功效；可与平菇、芥末、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

水煮鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、抗癌等功效；可与大蒜、西葫芦、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；