| 红枣枸杞姜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 210克 | 红枣枸杞姜汁热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于建筑88分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣枸杞姜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（5个）、枸杞（适量）、姜（5片）、白开水（适量）
1/5. 所有材料洗干净。生姜切片，红枣去核。
2/5. 全部放进料理机。
3/5. 加60℃白开水，适量。
4/5. 打成汁
5/5. 早上正好一杯。 很好喝，甜的，浓浓红枣香。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、缓和药性等功效；可与粳米、莲子、板栗搭配；与螃蟹、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、发汗解表、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞姜汁热量485 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1253 毫克