婴儿辅食-胡萝卜黄瓜玉米-虾的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、降血糖等功效；可与绿豆芽、墨鱼、木耳菜搭配；与杏、火龙果、青椒相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、预防高血压、延缓衰老等功效；可与鸽肉、酸奶、山药搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强性欲、益气滋阳等功效；可与韭菜花、韭菜、枸杞搭配；与洋葱、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、防癌、抗癌等功效；