| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 糖不甩热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于坐车1357分钟消耗的热量...60 | |||||
糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（一些）、花生碎（适量）、水（适量）
1/8. 把花生放去微波炉叮三分钟，然后去皮很快的
2/8. 再用料理机或者其他工具碾碎
3/8. 取适量糯米粉，加清水，用手揉成光滑的面团，水加到粉可以揉成一个个园子
4/8. 揉成一个个小圆子
5/8. 沸水中煮至漂浮起来
6/8. 红糖水煮开再把圆子放进去，让它们浸甜
7/8. 片刻后再把圆子捞起放碟中，撒上花生碎
8/8. 喜甜的朋友可以再加点白糖
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、益气补血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与肥牛、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、补脾、润肺止咳等功效；可与枣、红酒、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖不甩热量1357 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物189.8 克
- 钠24.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾690 毫克