| 红枣桂圆干冰糖牛奶炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 红枣桂圆干冰糖牛奶炖花胶热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于扫地349分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣桂圆干冰糖牛奶炖花胶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花胶（若干个）、牛奶（250毫升）、红枣（1个）、桂圆（5个）、冰糖（少许）
1/3. 先加入材料
2/3. 加入250ML牛奶隔水炖40～60分钟
3/3. 满满胶原蛋白的牛奶花胶就炖好啦，趁热吃啦。
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橘子、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保肝护肝、预防骨质疏松等功效；可与薏米、枸杞子、牛奶搭配；与海蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、心脾虚损、治失眠等功效；可与莲子、松子、枸杞子搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、清热除火等功效；可与梨、高粱、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆干冰糖牛奶炖花胶热量1048 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质11.21 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠50 毫克
- 钙354 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾882 毫克