| 电饭煲酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 电饭煲酸奶热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于排舞52分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭煲酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、酸奶（10毫升）、白糖（10克）
1/6. 准备一个碗和筷子，用开水烫下。
2/6. 把牛奶倒入碗里，加酸奶糖搅拌开
3/6. 密封起来，可以用盖子，我没有盖子直接用保鲜膜了。
4/6. 电饭煲倒入一些水，放入放奶的碗，盖上盖子，按煮饭，自动跳到保温，过四个小时打开
5/6. 开盖后一股酸奶味。扑鼻而来，只是这次开盖时间早了一点，只要变粘稠了说明成功了，如果不后粘稠，盖上盖子在蒙会
6/6. 我是直接吃上了哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与空心菜、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲酸奶热量236 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.41 克
- 碳水化合物123 克
- 钠78.4 毫克
- 钙426 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾579 毫克