| 煎肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 662克 | 煎肉饼热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于画画418分钟消耗的热量...270 | |||||
煎肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄瓜（适量）、牛奶（适量）、硝母（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）、面粉（适量）
1/4. 牛奶加硝母，打不出来这个字将就了。和面
2/4. 发面，醒面，同时把料就是肉黄瓜丁和调料拌好，面醒好像包子那样包好，收口向下。
3/4. 拌料
4/4. 放油煎到金黄，加一点水收干，成品。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋阴等功效；可与白菜、南瓜、丝瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与鱿鱼、豆腐、黑木耳搭配；与芥蓝、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎肉饼热量1881 千卡
- 脂肪55.73 克
- 蛋白质16.88 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠123.1 毫克
- 钙307 毫克
- 铁1 毫克
- 钾402 毫克