| 巧克力香蕉马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 巧克力香蕉马芬蛋糕热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于下坡滑雪279分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力香蕉马芬蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、香蕉（2个）、玉米油（60克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（40）、泡打粉（2克）、耐高温巧克力豆（10克）
1/3. 玉米油鸡蛋白糖混合搅拌均匀
2/3. 加入香蕉泥面粉泡打粉混合，搅拌至无干粉状态，不要过多搅拌，装入裱花袋，挤到纸杯中
3/3. 烤箱预热，上下180 ，烤20分钟，香香的巧克力香蕉蛋糕就出炉啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗便秘、解毒等功效；可与川贝母、李子、牛奶搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与辣椒、银鱼、苋菜搭配；与地瓜、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 巧克力香蕉马芬蛋糕热量1396 千卡
- 脂肪111.14 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物239.66 克
- 钠144.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾503 毫克