| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 456克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于足球161分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、中筋面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 把面粉和成面糊，像酸奶一样就可以！
2/5. 把胡萝卜叉丝，切碎一点！然后加到面糊里！
3/5. 打两个鸡蛋搅均匀加到面糊里
4/5. 按个人口味加盐，少加一点五香粉，一点鸡精就可以了！
5/5. 锅用油纸擦好，用盛汤的勺子，盛面糊，一勺刚好一个小饼，待饼的边缘翘起，给饼翻面，煎1分钟就可以！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、大米、菠菜搭配；与西红柿、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、杀菌等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1126 千卡
- 脂肪16.13 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物185.83 克
- 钠10191 毫克
- 钙380 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾221 毫克