| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 煎饺热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于桑拿252分钟消耗的热量...240 | |||||
煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 首先煮锅烧水煮速冻饺子，盖盖煮6分钟开盖煮一分半，一个人吃15个差不多啦
2/7. 煮好之后就盛出冲冲凉水，然后拿沥箕沥水，这个时候把平底锅烧热倒一点油，只倒一点，不然会觉得油腻
3/7. 油热之后，放花椒粒八角，烧出香味之后，把花椒粒和八角用锅铲铲出来扔掉，因为不铲的话花椒会黏住饺子吃的时候很烦
4/7. 然后放切碎的姜蒜粒下锅爆香，然后转小火，接下来一个一个的把饺子放下去，不要直接倒，沥箕上有水，油爆了会很可怕
5/7. 就小火慢慢煎，一面金黄就把饺子一个个翻面，等煎黄的期间，拿小碗装一勺清水，放半勺醋，一点盐，放点酱油，把切碎的小葱末和芹菜末倒进去，如果有香菜也很棒哦，搅一搅
6/7. 这时候饺子两面金黄了，不要煎太狠哦，然后把小碗里的调味水倒进去，用锅铲铲一铲，差不多调匀盖上盖几秒钟，开盖关火
7/7. 味道很棒哦。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、血管硬化等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、促进消化、解热等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、提神等功效；可与明虾、羊排、粳米搭配；与南瓜、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、帮助消化、健胃等功效；可与虾、羊排、花菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 煎饺热量1009 千卡
- 脂肪207.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物134.9 克
- 钠81164.6 毫克
- 钙1046 毫克
- 铁66.93 毫克
- 钾1901 毫克