好吃的面的热量和减肥功效

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好吃的面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
总量	1081克	好吃的面热量/卡路里1104千卡
热量1104千卡，相当于小轮自行车130分钟消耗的热量...510

好吃的面的做法共1个步骤

鸡翅（3个）、西红柿（一个）、洋葱（四分之一个）、胡萝卜（半个）、香菇（1-2个）、挂面(意面)（适量）

1/1. 1将鸡翅洗好，划两刀，方便入味。用盐腌制半小时。
2洋葱，胡萝卜，蘑菇，香菇等材料切丁
3煎鸡翅，小火多煎一会儿哦！
4焯面，沸水入两三分钟后起，可以加一点盐
5制作酱汁，放油少量，先入胡萝卜洋葱，半熟后放入其他材料，多炒一下，让番茄出汁，放少量盐
6.摆盘出锅

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、芥蓝、卷心菜搭配；与南瓜、桂鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、杀菌等功效；可与小米、鸡蛋、松子搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与圆白菜、菠菜、香菜搭配；与山楂干、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与芹菜、油菜、马蹄搭配；与海虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；