| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于柔软体操156分钟消耗的热量...280 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、辣椒（2个）
1/10. 鸡蛋打散，辣椒切块
2/10. 锅里倒油加热
3/10. 将鸡蛋倒入油锅、用筷子挑散
4/10. 放入辣椒
5/10. 少许酱油
6/10. 加入盐
7/10. 鸡精
8/10. 味素
9/10. 翻炒均匀
10/10. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与肥牛、牡蛎 、苋菜搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、促消化等功效；可与明虾、花菜、白菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克