| 咖喱鸡翅鲜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 咖喱粉 | 克 | 16千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1047克 | 咖喱鸡翅鲜汤面热量/卡路里2080千卡 | |||
 热量2080千卡，相当于背包旅行297分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱鸡翅鲜汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（1把）、青菜（少许）、干木耳（少许）、鸡翅（2个）、咖喱粉（5克）、鸡汁浓汤宝（1个）、料酒（少许）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/8. 准备食材，鸡翅两面用刀划下，青菜洗净木耳泡发
2/8. 鸡翅事先加料酒胡椒粉盐腌会，锅中热油放鸡翅煎至两面金黄
3/8. 取出鸡翅，锅中倒入开水，水开后放面煮
4/8. 汤中加入咖喱粉，浓汤宝
5/8. 煮面没有硬芯就好
6/8. 面捞出放干净的碗中
7/8. 汤中再放鸡翅青菜木耳煮熟
8/8. 菜煮好放在面上摆好，倒上汤汁即可
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进血液循环、防癌、开胃等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 咖喱鸡翅鲜汤面热量2080 千卡
- 脂肪27.47 克
- 蛋白质51.06 克
- 碳水化合物247.04 克
- 钠10550.7 毫克
- 钙1011 毫克
- 铁49.9 毫克
- 钾1377 毫克