变态版辣子鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、活血脉等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与李子、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺化痰、降血压等功效；可与芹菜、红酒、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、益肝养发、通便等功效；可与山药、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、消食等功效；可与莴笋、绿豆芽、蜂蜜搭配；与山楂干、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、清理胃水等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；