| 全蛋小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 全蛋小蛋糕热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于做作业693分钟消耗的热量...108 | |||||
全蛋小蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
1/3. 将三只整鸡蛋打入干净无水无油的盆中，把白糖分四次打入蛋液至蛋液出现纹路，不要打的太过。2.将面粉过筛分三次加入到蛋糊中，注意每次要翻拌彻底，手力度要轻，不要划圈避免出筋。3.将牛奶和色拉油混合。4.把少许面糊加入牛奶和色拉油的混合物中，搅拌均匀。再倒回剩余面糊中，继续翻拌均匀。5.预热烤箱180度。6.烤盘里可以涂一些融化的黄油，以免粘底。我不喜欢纸杯，也觉得摸了黄油更香。
2/3. 放入预热的烤箱中，180度上下火大概20分钟，期间观察上色情况，根据自己喜好选择烤的老一点还是嫩一点！
3/3. 这是之前烤的一盘比较嫩的。更软一些。建议放在烤箱中层烤。上色了就盖上锡纸。如果想吃底部也上色的就放在烤箱下层，或者调低上火温度调高下火温度。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与茼蒿、玉米、百合搭配；与菠萝、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与菠萝、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 全蛋小蛋糕热量1247 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠185.7 毫克
- 钙341 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾381 毫克