| 咖喱椰汁大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 711克 | 咖喱椰汁大虾热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于攀岩144分钟消耗的热量...660 | |||||
咖喱椰汁大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、洋葱（半个）、椰汁（100毫升）、咖喱（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/5. 把虾洗干净，剔除虾线（在虾的背面第二节开个口，用牙签把虾线挑出来即可）。
2/5. 锅内放油，把虾放入锅内爆香，把虾炒至变黄色。盛出备用
3/5. 锅内放少量的油，放入洋葱爆香。放入一小块咖喱（我这里用的是百梦特咖喱，其中一小块）。然后放入椰浆
4/5. 再倒入大虾，小火慢烧，，不用放水，如果觉得干再放椰汁。最后再放少许的盐
5/5. 最后收汁装盘即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与羊排、小米、苹果搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、止血等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、润肠等功效；
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营养信息
- 咖喱椰汁大虾热量1588 千卡
- 脂肪113.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物96.64 克
- 钠10296.8 毫克
- 钙686 毫克
- 铁34.51 毫克
- 钾2546 毫克