| 鸡肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 619克 | 鸡肉馄饨热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于滑水203分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、香菇（适量）、青椒（半个）、油 盐 酱油 香油 葱 五香粉（适量）、面粉（适量）
1/5. 主要材料
2/5. 鸡肉剁成泥，香菇，青椒剁碎。
3/5. 和好面醒一下，擀成薄皮
4/5. 包的是难看点哈
5/5. 出锅陪上葱花，紫菜和虾皮，再淋个香油……
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、健脾胃等功效；可与油菜、栗子、松子搭配；与狗肾、红薯、明虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与荸荠、牛里脊、马蹄搭配；与野鸡、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、防感冒等功效；可与鳝鱼、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉馄饨热量1219 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠125.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2 毫克
- 钾502 毫克