苹果香蕉牛奶汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与番茄、黄鱼、芦荟搭配；与鹅肉、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、均衡营养、聪耳等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、黄瓜、梨搭配；与油豆腐、茭白、莴笋相克，同食可能会引起不适；