| QQ糖版木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | QQ糖版木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于伸展操68分钟消耗的热量...150 | |||||
QQ糖版木瓜牛奶冻的做法共15个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（两袋400毫升）、QQ糖（荔枝味）（一袋70克）
1/15. 荔枝味QQ糖70g
2/15. 木瓜掏空内部的籽～～
3/15. 牛奶两袋共400ml
4/15. 锅内加热水煮开～
5/15. QQ糖隔水加热～
6/15. 到这种程度就好，记得用布垫住手，小心别烫手～
7/15. QQ糖一边搅一边放凉，用筷子挑起放在嘴边是温的就正好～一定要放凉哦，不然最后会成雪花状～
8/15. 将两袋牛奶慢慢加入不停搅拌，用筷子刮刮碗边将其搅匀～
9/15. 倒入掏好的木瓜中，上面黄色的是木瓜肉～
10/15. 有剩余的就倒入杯子～冷藏一夜就成布丁啦～～
11/15. 冷藏一夜后，对半切开～看，白嫩白嫩的～
12/15. 再四分之一～
13/15. 切开就好啦～～
14/15. 一夜后，布丁也好啦～
15/15. 最后装盘享用吧～～～
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与章鱼、牛奶、玉米面搭配；与南瓜、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、金桔、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖版木瓜牛奶冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克