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泡菜萝卜饼

泡菜萝卜饼的热量和减肥功效

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泡菜萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
泡菜32千卡21千卡1.3克0.3克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量964泡菜萝卜饼热量/卡路里1208千卡
开车 热量1208千卡,相当于开车604分钟消耗的热量...120

泡菜萝卜饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(适量)、泡菜(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)、生抽(适量)
泡菜萝卜饼的做法图解1

1/9. 萝卜切丁。我喜欢颗粒感。也可以切丝切其他。过水让她半透明

泡菜萝卜饼的做法图解2

2/9. 泡菜切碎。我放了萝卜泥

泡菜萝卜饼的做法图解3

3/9. 看量加蛋

泡菜萝卜饼的做法图解4

4/9. 加面粉

泡菜萝卜饼的做法图解5

5/9. 面粉慢慢加

泡菜萝卜饼的做法图解6

6/9. 加入煮透明的萝卜

泡菜萝卜饼的做法图解7

7/9. 大火热锅。小火煎

泡菜萝卜饼的做法图解8

8/9. 翻面

泡菜萝卜饼的做法图解9

9/9. 嘘。我已经偷吃了一口口

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、促消化、消食等功效;可与羊骨、北豆腐、鹅肉搭配;与雪梨、何首乌、丝瓜相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、增进食欲、促进消化等功效;与青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与青椒、韭菜、肥牛搭配;与鹅肉、甲鱼 、糖精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、呵护咽喉、消毒等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡菜萝卜饼热量1208 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质50.96 克
  • 碳水化合物151.85 克
  • 10395 毫克
  • 276 毫克
  • 15.45 毫克
  • 3598 毫克

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