| 好吃又简单的南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 77千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 802克 | 好吃又简单的南瓜饼热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于冰上掷石游戏431分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃又简单的南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（350克）、白糖（看个人喜好）、糯米粉（400克）
1/4. 去皮切块，放进去蒸熟
2/4. 蒸熟后趁热白糖加进去使劲搅拌，然后再一些些加糯米粉，加到不粘手就可以啦ps白糖的量看你自己喜甜程度哈
3/4. 用手蘸点糯米粉，捏成饼状就可以下油锅啦
4/4. 将将将，香喷喷的南瓜饼出炉啦，如果有买面包糠可以裹一层再放进去或者撒些白芝麻哈
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、解毒杀虫等功效；可与五花肉、猪肉、牛里脊搭配；与辣椒、螃蟹、山药相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、护发明目等功效；可与鸭肉、百合、枣搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃又简单的南瓜饼热量1725 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克