| 凉拌麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 365克 | 凉拌麻辣土豆片热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于曼波舞90分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌麻辣土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、油辣椒（2勺）、盐（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）
1/4. 先将土豆切成薄片然后用凉水把土豆冲洗2次
2/4. 然后把土豆片放进锅里加水煮开～
3/4. 煮开了2分钟以后立马捞出来放进凉水里冲洗～
4/4. 把土豆片沥干水然后放入油辣椒、生抽、香醋、盐、然后就可以吃了～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、和中养胃等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、护肾、杀虫等功效；可与猪骨、绿豆芽、桑葚搭配；与小白菜、牛奶、四季豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌麻辣土豆片热量270 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物53.25 克
- 钠11125.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾430 毫克