阴虚火旺养颜汤的热量和减肥功效

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、降血压、预防高血压等功效；可与南瓜、黑米、榛子搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宁心安神、利湿消积等功效；可与银耳、芹菜、芦笋搭配；与羊肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、养心安神、抗癌等功效；可与栗子、鹿茸、鹌鹑搭配；与鱼肉、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、嫩肤、益胃等功效；可与猪肝、鸭蛋、薏米搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏肠利尿、提神补气、润肤养颜等功效；