| 桃子软心布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 601克 | 桃子软心布丁热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于网球78分钟消耗的热量...360 | |||||
桃子软心布丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、白糖（适量）、鱼胶粉（适量）、桃子（适量）
1/11. 把桃子去皮切块加入适量白糖，放入料理机打成泥
2/11. 把桃子泥倒入冰格里冻成冰
3/11. 牛奶隔热水加热把3小勺鱼胶粉和白糖（白糖根据自己喜好加），放入热牛奶里搅拌至鱼胶粉融化
4/11. 把牛奶放在杯子里放入冰箱等冷凝固就可以拿出来
5/11. 把桃子冰拿出来放在冷好的牛奶果冻上
6/11. /
7/11. /
8/11. 不喜欢桃子可以换成其他水果比如是芒果，草莓等等
9/11. /
10/11. 用剩下的牛奶把桃子冰全部浸没，放入冰箱等到凝固就可以啦
11/11. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除水肿、解酒、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃子软心布丁热量471 千卡
- 脂肪3.85 克
- 蛋白质92.22 克
- 碳水化合物112.84 克
- 钠374.3 毫克
- 钙523 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾437 毫克