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西红柿鸡蛋猪肉饺

西红柿鸡蛋猪肉饺的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量962西红柿鸡蛋猪肉饺热量/卡路里2783千卡
速度滑冰 热量2783千卡,相当于速度滑冰186分钟消耗的热量...900

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法共12个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(500克)、西红柿(3个)、土鸡蛋(3个)、姜(1块)、盐(2勺)、食用油(1勺)
西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解1

1/12. 西红柿去皮切碎,热水烫后很容易剥皮

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解2

2/12. 鸡蛋3个打匀待用

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解3

3/12. 锅内放勺油

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解4

4/12. 鸡蛋液放入,煎熟待用

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解5

5/12. 鸡蛋捞出后,剩余的底油继续用,放入西红柿块翻炒下盖上锅盖稍焖2分钟

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解6

6/12. 放入鸡蛋,用锅铲切碎鸡蛋块混炒匀,放入2勺盐调味

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解7

7/12. 用压泥器进一步压蓉,顺便夸奖下新入的woll锅,确实好用

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解8

8/12. 西红柿鸡蛋晾凉后混入肉馅拌匀

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解9

9/12. 开始包饺子啦

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解10

10/12. 包好入锅蒸

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解11

11/12. 熟啦!

西红柿鸡蛋猪肉饺的做法图解12

12/12. 清淡不腻,向爱吃西红柿炒鸡蛋推荐这款!

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有解热毒、润燥、润肠胃等功效;可与苋菜、魔芋、菜花搭配;与明虾、鹌鹑、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、帮助消化、美容等功效;可与黄鱼、西兰花、卷心菜搭配;与南瓜、黄瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、海虾、丝瓜搭配;与鹅、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清理胃水、调味等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿鸡蛋猪肉饺热量2783 千卡
  • 脂肪137.9 克
  • 蛋白质33 克
  • 碳水化合物32.3 克
  • 10109.4 毫克
  • 106.7 毫克
  • 6.7 毫克
  • 667 毫克

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