怪味花生豆的热量和减肥功效

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怪味花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
花生	克	567千卡	567千卡	21.7克	48克
辣椒粉	克	166千卡	263千卡	6.09克	8.69克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
孜然粉	克	21千卡	162千卡	1克	4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	310克	怪味花生豆热量/卡路里1603千卡
热量1603千卡，相当于速度滑冰107分钟消耗的热量...900

怪味花生豆的做法共1个步骤

花生（100克）、辣椒粉（一勺）、五香粉（三分之一勺）、白糖（若干）、孜然粉（三分之一勺）、食用油（少量）、盐（适量）

1/1. 1/把花生炸好，一定要看好火候，当花生刚刚变色时就要关火
2/调糖汁，少量清水中放入适量糖，上不粘锅，小心熬汁，当颜色变黄时，将孜然粉，辣椒粉，五香粉，盐的混合加入，勺子搅拌匀
3/最后把炸好的花生放入，使每个花生都能沾到酱汁。晾干就可以吃啦~

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、预防高血压、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、红枣、枣搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、祛风湿、开胃消食等功效；可与羊肉、白菜、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；