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狗粮铁饼

狗粮铁饼的热量和减肥功效

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狗粮铁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸肉334千卡133千卡19.40克0.9克
小白菜48千卡17千卡0.7克0.1克
生菜48千卡27千卡2.57克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米面537千卡340千卡8克4.5克
总量1046狗粮铁饼热量/卡路里1105千卡
空中蹬腿运动 热量1105千卡,相当于空中蹬腿运动368分钟消耗的热量...180

狗粮铁饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉(一块)、小白菜(少量)、生菜(少量)、胡萝卜(1个)、鸡蛋(2-3个)、玉米面(1袋)
狗粮铁饼的做法图解1

1/4. 把所有材料切碎;准备玉米面

狗粮铁饼的做法图解2

2/4. 把所有材料混在一起,不需要加盐

狗粮铁饼的做法图解3

3/4. 在按成小饼形式发变蒸熟

狗粮铁饼的做法图解4

4/4. 香喷喷的狗粮诞生了,营养又卫生

食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、强筋壮骨、强筋骨等功效;可与松子、茶树菇、板栗搭配;与糯米、菊花、兔肉相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、镇咳、防癌等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇痛催眠、帮助消化、促进血液循环等功效;可与猪肝、豆腐皮、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、解毒生津、增加食欲等功效;可与菠菜、比目鱼、圆白菜搭配;与柚子、茄子、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效;可与小米面、海虾、辣椒搭配;与消炎片、菠萝、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 狗粮铁饼热量1105 千卡
  • 脂肪15.41 克
  • 蛋白质44.23 克
  • 碳水化合物94.65 克
  • 587.9 毫克
  • 255 毫克
  • 6.25 毫克
  • 2061 毫克

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