咸味吐司的热量和减肥功效

1/18. 材料集合图。

2/18. 先将牛奶倒入面包桶 对角放入糖和盐。

3/18. 倒入面包粉，盖住液体。然后面包粉中间挖个洞加入酵母。

4/18. 放入面包机，选择和面程序 23分钟。

5/18. 第一次和面程序结束后加入黄油，进行第二次和面 23分钟。

6/18. 利用这个时间，火腿肠切小粒待用。

7/18. 两次面团和好之后放入容器中，盖上保鲜膜，室温发酵。也可以选择面包机发酵。我习惯用蒸锅烧开热水后利用热水的温度发酵一小时。

8/18. 发酵好的面团体积膨大1.5-2倍。拿出来排气。我利用擀面杖排气。

9/18. 如果面团有点粘手的话可以抹点食用油在手上。将面团擀大，擀均匀。

10/18. 涂上沙拉酱，加入肉松火腿。

11/18. 然后卷起来。

12/18. 切成三份。

13/18. 切口处漏出肉松火腿馅料的部分收口捏起来哦。

14/18. 放入吐司模，盖上保鲜膜进行第二次发酵。我是提前220度预热烤箱15分钟。然后关掉烤箱利用烤箱温度进行第二次发酵面团。45分钟之后面团就会发酵到吐司模七八分满的地方了。这时可以烤面包咯。180度30分钟。

15/18. 入烤箱前撒上杏仁片哦。很香的。

16/18. 吐司出炉啦。

17/18. 切开后内部图。很松软哦。