| 熊猫包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 423克 | 熊猫包子热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于修筑围墙189分钟消耗的热量...360 | |||||
熊猫包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、酵母（3克）、白糖（20克）、牛奶（140克）、可可粉（3克）、盐（2克）、食用油（8克）
1/9. 将过筛好的面粉、糖、盐、油、牛奶、酵母混合，揉成光滑不粘手的面团
2/9. 揉成光滑不粘手的面团
3/9. 发酵至两倍大
4/9. 放上少许红豆馅，收紧口
5/9. 白面团全部完成步骤4后，取可可粉面团，洒少许手粉，擀成薄片，用圆型模具压出眼睛
6/9. 取两个圆型，用擀面仗擀成椭圆后，再用0.5厘米的裱花嘴压出两个小洞，如果没有裱花嘴，用差不多宽度的筷子也可以
白面团表面用刷子刷薄薄一层水，将刚做好的眼睛粘上
7/9. 还做了几个包子
8/9. 出炉有点小丑
9/9. 撰写制作步骤
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与橙、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫包子热量1135 千卡
- 脂肪113 克
- 蛋白质41.11 克
- 碳水化合物233 克
- 钠10105.6 毫克
- 钙400 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾610 毫克