| 糖水南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 糖水南瓜饼热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于乐队演奏241分钟消耗的热量...240 | |||||
糖水南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一个）、糯米粉（若干）、白糖（若干）
1/6. 南瓜处理好了后蒸熟
2/6. 趁热放入糯米粉内搅拌均匀
3/6. 揉成光滑的面团
4/6. 分成若干小个的，然后搓圆压扁。
5/6. 放入油锅煎至两面金黄即可
6/6. 换锅熬个糖水，然后把南瓜饼放进去煮一会儿就好。香甜软糯的糖水南瓜饼就成了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、降血压等功效；可与薏米、猪肉、赤小豆搭配；与大花蟹 、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与桂花、枣、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水南瓜饼热量963 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克