鲜虾芦笋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、燕麦、丝瓜搭配；与山药、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热利尿、降血压等功效；可与银杏、大闸蟹、大花蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、杀菌、温中健胃等功效；可与五花肉、粳米、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进食欲、发汗解表等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；