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蜂蜜蛋糕

蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量424蜂蜜蛋糕热量/卡路里998千卡
循环训练 热量998千卡,相当于循环训练125分钟消耗的热量...480

蜂蜜蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(6勺)、白糖(6勺)、鸡蛋(4个)、蜂蜜(3勺)、牛奶(1杯)
蜂蜜蛋糕的做法图解1

1/9. 材料备好

蜂蜜蛋糕的做法图解2

2/9. 蛋清和蛋黄分离,用电动搅拌器打到成奶油状,中间加入一勺白糖

蜂蜜蛋糕的做法图解3

3/9. 打到成奶油状

蜂蜜蛋糕的做法图解4

4/9. 蛋黄加入1小杯牛奶,两勺白糖,备用蜂蜜!搅拌好,再加入打好的蛋清,左右上下搅拌好,切记这个加入蛋清后的步骤不要打圈!

蜂蜜蛋糕的做法图解5

5/9. 完成

蜂蜜蛋糕的做法图解6

6/9. 电饭锅预热,加入适量的花生油!涂抹均匀,避免粘锅

蜂蜜蛋糕的做法图解7

7/9. 倒入蛋液,蹲几下,让泡泡冒出来!

蜂蜜蛋糕的做法图解8

8/9. 盖好!开始咯!因为我是第一次用这锅,所以时间没有掌握好,粘锅了!

蜂蜜蛋糕的做法图解9

9/9. 出锅之后就这样咯

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、止咳等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与银鱼、茼蒿、洋葱搭配;与鹅肉、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效;可与牛奶、南瓜子、梨搭配;与北豆腐、千张、河蟹相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、养颜、润肠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配;与米汤、香椿、金桔相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜蛋糕热量998 千卡
  • 脂肪16.01 克
  • 蛋白质29.27 克
  • 碳水化合物259.62 克
  • 180.9 毫克
  • 327 毫克
  • 2.98 毫克
  • 406 毫克

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