| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 154克 | QQ糖布丁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于划艇51分钟消耗的热量...210 | |||||
QQ糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（两包）、牛奶（180毫升）、炼乳（一小勺）
1/6. QQ糖两包我的是23克的
2/6. 如图放入锅里加热
3/6. 加热至像这样浓稠的液体
4/6. 加入牛奶炼乳搅拌均匀
5/6. 待冷却后放入冰箱冷藏一小时左右（你可以时儿去看看冻住就拿出来没冻住就继续）
6/6. 成品(这是第二次做的第一次吃了)
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菠菜、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- QQ糖布丁热量180 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克