| 榨菜飘香馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 82克 | 榨菜飘香馄饨热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于扭腰8分钟消耗的热量...356 | |||||
榨菜飘香馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉碎（200克）、红油榨菜（半包）、香葱（适量）、老抽（一茶匙）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把切碎的香葱放入五花肉碎里面
2/5. 把榨菜丝切成小丁
3/5. 把所有馅倒入一起加老抽，盐，鸡精。搅拌均匀
4/5. 我的皮买少了，所以肉多了，保持不浪费精神的话我就包了几个这样的。。我买了35个馄饨皮，亲们要多买点哦
5/5. 煮好馄饨后放入香菜，哇！！！一碗香喷喷热呼呼的馄饨上桌啦
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、解毒、解表等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 榨菜飘香馄饨热量50 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质23.87 克
- 碳水化合物73.35 克
- 钠10035 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾306 毫克