日式烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、大蒜、海带搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、保护肝功能、杀菌等功效；可与马齿苋、武昌鱼、醋搭配；与蜂蜜、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、桑葚搭配；与北豆腐、热水、河蟹相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、促进消化等功效；可与生姜、橙子、酸奶搭配；与青蟹、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；