| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 502克 | 奶油培根意面热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于吹长号522分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一袋）、淡奶油（100克）、牛奶（70克）、培根（4片）、黄油（25克）、薄荷碎/罗勒碎（适量）
1/6. 要准备的东西，黄油忘记拍上去了～～
2/6. 锅里放水加三勺盐，水开了放面进去，我把一袋面都放进去了，大概是四个到五个人的量，煮大概十五分钟
3/6. 煮好了过一遍凉水，然后放在一边备用
4/6. 黄油熬化，把切好的培根小片倒进去炒熟，然后把意面倒进去搅拌几下
5/6. 把淡奶油和牛奶混合好，然后倒进锅里搅拌几下，改小火煮到收汁，出锅之前加一勺盐
6/6. 最后出锅摆盘撒一点黑胡椒，在撒点罗勒碎或者薄荷碎，加薄荷叶点缀，好了完工，一点也不比外面的意面差哦～
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奶油培根意面热量1827 千卡
- 脂肪236.87 克
- 蛋白质49.07 克
- 碳水化合物15.35 克
- 钠2418.5 毫克
- 钙321 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾872 毫克