| 椰子炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 北芪 | 克 | 37千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 989克 | 椰子炖鸡汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于迪斯科333分钟消耗的热量...270 | |||||
椰子炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子（适量）、乌鸡（适量）、淮山（适量）、北芪（适量）、红枣（适量）
1/4. 准备材料:椰子一个（椰子肉跟椰子水分开）;乌鸡半只，切块;淮山、北芪、红枣洗净。
2/4. 把全部材料放进电饭煲，加水漫过乌鸡肉。
3/4. 电饭煲按煮饭键快煮，等煮滚再转煲汤键。
4/4. 五个钟煲好，不用下任何调味料。
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气祛风、生津止渴、清暑解渴等功效；可与糯米、鸡肉、冬瓜搭配；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与首乌、黑木耳、山药搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、健脾益胃、尿频等功效；可与芥蓝、羊肚、玉米搭配；与香蕉、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、缓和药性、宁心安神等功效；可与枸杞子、栗子、大葱搭配；与玄参、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子炖鸡汤热量1500 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物145.2 克
- 钠144.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾1535 毫克